进入大学后，由于童年时的艰苦经历，白岩松的自卑情结极为严重，且内蒙古口音常常成为同学们的取笑对象。长期的自我怀疑几乎让他丧失了自信。但每当想到母亲的期盼，他就鼓起勇气继续坚持下去。为了纠正口音，他每天早晨含着石头练习普通话，克服了自己独特的内蒙古方言。面对体态上的不足，他通过背砖头来矫正自己的驼背姿势。除了这些身体上的改变，白岩松在知识积累上也没有放松，大学四年，他几乎每天都泡在图书馆，系统地学习新闻专业书籍和文史类的经典作品。

正如“功夫不负有心人”这句话所说，白岩松的坚持终于获得了回报。他不仅成功克服了口音问题和体态缺陷，还在班级中脱颖而出，成为了一名优秀的学生。毕业后，他加入了《中国广播报》，成为了一名编辑。最初的工作主要是排版、校对、修改错别字等基础性工作，白岩松一度认为自己只能在幕后默默无闻。但幸运的是，报社中不少经验丰富的老同志给予了他很多机会，这使得他逐步成为了一名独当一面的版面编辑。

1993年，央视筹办《东方时空》时，白岩松迎来了职业生涯的重大转折点。节目组急需一名主持人，而当时报社的老前辈推荐了他。经过多次考察，央视领导发现虽然白岩松年纪不大，但稳重干练，且写作风格独具深意，于是决定给他一个机会。节目的核心理念是关注普通百姓，打破传统的新闻传播模式，首次实现了采访者与观众视角的平等。在白岩松的设计下，节目的深度报道形式得到了进一步创新，《东方之子》等栏目成为了电视新闻改革的重要标志。

白岩松进入央视后，迅速成为了名副其实的主持界翘楚。2008年，他主持的《新闻1 1》以犀利的评论直面社会问题，并在非典期间推出《疫情24小时》特别节目，受到了广大观众的喜爱。此外，他还以“国家段子手”的身份，带领观众解说奥运会等重大赛事，让严肃的体育赛事焕发出娱乐性，掀起了一阵全民讨论的热潮。

然而，就在他事业如日中天时，2021年，他的一句言论几乎让自己的职业生涯毁于一旦。在一档青年对话节目《对白》中，白岩松回应大学生关于“前途迷茫”的提问时，提出了这样的反问：“难道我们现在指望的是房价很低，工作随便找，一点压力都没有，喜欢的女孩一追求就同意？不会吧？”这一番话在年轻人中引发了轩然大波，许多人认为白岩松忽视了当前社会中高房价、就业难等现实问题，批评他“脱离群众”，认为其言论缺乏共情。作家王朔更是毫不留情地批评白岩松“矫揉造作”，称其为“肉喇叭”，言辞尖锐。这番争议让白岩松的口碑一度急剧下滑，甚至有网友表示，他因言辞不当而深感自责，夜不能寐。

事实上，白岩松早在这之前就曾自曝自己深受抑郁症困扰。长期的失眠、食欲减退，让他从80公斤瘦到了50公斤，最严重时，他连续几天无法入睡，脑海中充斥着自我否定的声音。为了应对这些困境，他开始避免社交，甚至与家人也保持距离。三度尝试轻生的他，在妻子的陪伴和心理医生的帮助下，逐渐恢复过来。心理治疗成为了他走出阴霾的关键。通过读书，他找到了自我安慰的途径，特别是当他读到《曾国藩全书》中的“花未全开月未圆”时，似乎突然明白了什么，重新找回了自己的人生动力。

如今，白岩松已经选择逐渐退居二线，主动放弃了大部分央视节目，仅保留《新闻1 1》特别策划中的少量出镜。进入半退休状态的他，依然通过短视频平台持续推出《白说世界杯》系列，以“足球哲思，社会观察”的风格吸引了大量粉丝的喜爱。近年来，他关注的议题主要集中在代际公平、个税改革等民生问题。2025年，他的两会提案因提出“社保不断线”等建议，获得了年轻群体的高度认可，口碑也因此得到了显著回升。

虽然56岁的白岩松头发已花白，但他依然保持着清澈犀利的眼神，气质愈加温和通透。他曾说：“抑郁不是耻辱，而是修行，就像草原既要经历暴风雪，也要迎接春天。”如今，他依然保持着每天四小时的深度阅读习惯，将这视作最好的心理保健。在即将退休之际，白岩松的生活态度变得愈加豁达，他的经历和心路历程也为无数人提供了启示：只有经历过风雨，才能真正看见彩虹。

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